OsteHochrosis tulang tonggong cervical - jalma henteu dilahirkeun ku diagnosis ieu. Hayangna panyakit ieu ka diri, akibat tina besarti atanapi nyababkeun teuing, henteu paduli kana korsét otot pelindung pikeun tulang tonggong. Tapi, sering pisan kajadian yén salaku hasil tina tindakan anu teu pantes atanapi kabugaran anu henteu pantes sareng kabugaran, jalma sorangan ngarugikeun sareng ngancurkeun tulang tonggong sorangan.
Kumaha kaayaan departemén osteochrossyic timbul?
Ka seueur jalma, éta mah malah kajadian anu pad tawaran biasa, otot otot beuheung mahal, sapertos otot awak sanésna sanés. Upami, contona, anjeun nyengkih leumpang, teras suku gorius atstro saatos, sareng anjeun malah tiasa nangtung dina suku lemah! Hal anu sami kajadian sareng otot beuheung.
Anjeun tiasa nyarios: "Kumaha henteu damel otot beuheung upami kuring calik dina komputer (atanapi nyetir) sadinten. Éta pas lamun urang terus tapak, dipandang dina layar komputer, atanapi di jalan, calik di lirén roda mobil, breed nganggo roda mobil, beuheung terus tegang. Kusabab aranjeunna kedah nahan pasang foris. Nalika siang poé, kami karasa beuheung aya angin, sareng urang henteu tiasa ngaktipkeun beuheung, dugi otot bosen. Tapi masalahna ngan ukur hiji grup otot dianggo dina posisi ieu.
Dina waktosna, gugus otot ieu hypertrofly, sareng otot na anu teu tiasa dianggo nyaéta hipotrop (anu, lemah). Beban henteu rata dina kelompok otot anu béda ngabentuk henteu henteuna otot - ieu mangrupikeun bédana dina kakuatan otot. Icilasi otot ngabalukarkeun, mimiti, sareng tulang tina tulang tonggong cervis, sareng kadua, cakram follelagedaginous anu ngalaman tekanan anu henteu teratur.
Dina waktosna, dua prosés ieu ngancurkeun disk interfertaging richfalous sareng ngirangan jangkungna. Olion anu ngalaman nasis kaleuleuwihan anu éltan nyaéta spasmodic supados héséna pikeun aranjeunna ngajaga aranjeunna saé, tapi sirah beuratna. Beurat sirah sareng henteuna lengkep panyalindungan otot sareng dukungan di daérah cervical nyiptakeun tekanan anu kaleuleuwihan pikeun disk. Ieu lumangsung mangtaun-taun, sareng engké atanapi engké marga kakuatan tina cakram intervertebral kartrilaggerous ends. Aranjeunna kaleungitan ku hawa sareng fungsi sareng "halo, osteochondrosis tina tulang tonggong cervical"!
Éta biasa janten panyakit kolot. Dinten ieu, osteochondrosisna keuna di generasi ngora kusabab gaya hirup gaya anu sasu sasu sareng kurang perhatian pikeun tulang tonggong sorangan.
Oosteochondristis henteu tiasa aya dina daérah cervical, ATAWA NIN NO DI Lombar, Alat ngadamel dinongkeun kuaman sapertos kitu. Barina ogé, langkung nguntungkeun pikeun ngarawat: Mimiti di daérah cervik, maka dada, teras ngubaran deui.
Upami anjeun didiagnosis sareng Oos -habondrosis tina tulang tonggong, teras anjeun kedah laksanakeun dina sadayana tulang tonggong, sabab ieu mangrupikeun sistem tunggal anu ngagaduhan ranté. Sareng upami bentuk tulang tonggong anu aya parantos dirobih sareng ngabentuk tina disiréng kartilaged dina wilayah cervicik parantos cacad, teras beban diserang sareng dituang deui. Ieu ngandung harti yén rubilhage disc sangsara sapanjang panjang kolom tulang tonggong.
Kusabab kami diri sorangan, atanapi rada, kumaha kahirupan éta, nyaéta klim kacaochondrosis palervis, urang tiasa ngan ukur ngaleungitkeun éta ku cara ngarobih gaya hirup ieu. Sareng motif tindakan kedah janten kasadaran tanggung jawab tanggung jawab pikeun ngajaga tulang tonggong anjeun nyalira. Sareng percanten ka kuring yén éta henteu telat pikeun ngalakukeunana. Henteu aya masalah kumaha kumahaa ngandalnahan panyakit anjeun, awak manusa sanggup, upami upami henteu ngaganggu, tapi ngabantosan anjeunna.
Perawatan pasip sareng othekondrosis - Jalur anu aya waé waé!
Biasana, dina bentuk bantosan, dokter nawiskeun anjeun obat anu cukup mahal, saran anti -Infmator sareng tatanén, tereu?
Dina basa sanés, aranjeunna langsung ngadorong anjeun sapanjang jalur pangobatan pasif. Jeung dimana di mana umum dina daptar umum rekucahan, ampir barang anu terakhir, anjeun tiasa ningali saran - nguatkeun korsét otot. Jalma bencana sareng puguh pisan gampang langsung langsung sapanjang jalan ieu.
Barina ogé, anjeun henteu kedah ngarobih diri, robih sikep anjeun ka kaséhatan anjeun, sadayana anu diperyogikeun anjeun leres mayar kanggo prosedur ieu, nganjang dokter sareng manual, mésér obat. Ieu henteu ngabutuhkeun usaha, tapi henteu nyalametkeun anjeun tina osteochondrosis. RAT, sabalikna. Ieu nyababkeun perlakuan ubar, ka karusakan kekebalan sareng salami saatos institasi panyakit.
Kuring nawiskeun anjeun cara anu béda pikeun ngempur osteochondrosis dina tulang tonggong cervical. Henteu kedah ngubaran osteochondrosis Cervical, éta kedah ngaleungitkeun deui salamina, nguatkeun corset otot, kalibet dina rusak.
Corset otot mangrupikeun dukungan sareng panyalindungan tulang tonggong!
Sakumaha anu kuring parantos nyarios di luhur, rekvetasiana bakal nguatkeun bolong otot, biasana para korsi anu disukun, sarur orthopedical sareng bantal. Salaku profésional dina pésta terapi, kuring beraksi yén nguatkeun otasi tina tulang tonggong cervical kedah di tempat anu mimiti sareng ngembangkeun kompleks latihan.
Sering sering, parantos nguping rekomendasi Dokena: "nguatkeun Corset otot", pasién mimiti "narik kabébasan dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup Umum dina grup umum. Sadaya ieu ngan ukur pikeun najis masalah sareng tulang tonggong. Kasaran sareng simulator pikeun jalma séhat, tapi henteu pikeun anu parantos ngagaduhan panyakit, khususna dina tulang tonggong cerval anu pisal sareng paling rentan.
Kuring ngingetkeun yén spiina diwangun ku hiji ranté tunggal tulang leutik sareng seueur sendi, kitu, sapertos transformasi, adaptasi kana kabiasaan dinten anjeun, pikeun beban penerapan anjeun.
Tulisan tina kerangka jalma mangrupikeun bagian akibat, tapi leungeun urang, suku sareng sadaya awak otot rangka ogé otot karatonnana - ieu mangrupikeun bagian aktif awak urang. Nyaeta otot anu ngalakukeun motor, ngadukung fungsi sareng pelindung!
Upami sababaraha taun anu anjeun cicing dina "Modeu Haros" Karya ", transplanting tina korsi miara mobil ka tempat damel, teras otot rangka anjeun henteu tiasa dianggo. Aranjeunna lemah langkung seueur yén aranjeunna lirén ngajagaan sareng nahan sendi anjeun bahkan sareng beban sapopoé.
Sareng upami anjeun nyarios mutuskeun masihan aranjeunna langsung ningkat beban, teras anjeun ngalaksanakeun gagabah sareng résiko malah ngarugikeun tulang tonggong anjeun. Pikeun mulangkeun kakuatan otot, élastisitas ligamén sareng mobil gabungan, éta peryogi pikeun latihan aman sareng tekad anu leres. Ieu peryogi waktos, Unititas latihan sareng iman dina kakuatan sareng pasukan nyalira.
Pikeun ngabantosan jalma anu mutuskeun laksanakeun dina restorasi tulang tonggong cervis sareng sadaya tulang tonggong, kuring diluntut alat médis profésional kuring anu dipilih. Aranjeunna gaduh saran khusus pikeun ngalakukeun latihan dina versi enteng. Nya, kanggo ngamimitian nganggo sajumlah leutik sareng nganggo amplitudo leutik, ngalakukeun latihan, dina posisi anu aman, dina ngabubarkeun tulang tonggong.
Naon anu bakal kajadian, upami henteu dirawat ku osteochondrice cervical?
Abdi hoyong ngingetkeun yén anjeun teu tiasa nyaritakeun oseochondric slvical, éllusif, ngan janten panyakit spinal. Ieu mangrupikeun panyakit anu pohara insosa anu henteu nguntungkeun anu tiasa maju bahkan stroke utami.
Ieu kumaha Osteochondrosis maju. Kalayan panurunan dina jangkungna cakram intervertebral, rohangan dibébaskeun, kami nampi teu stabil "leumpang" vertebrae. Henteu stabil anu teu stabil ngaruksak sareng ngancurkeun permukaan articuler dina sendi interverteber, partikel tina rumphage ngancurkeun, kami mangrupikeun rustling Onheochice.
Konci verebral tiasa ngalanggar kana saraf tulang tonggong, anu nyababkeun hiji jalma:
- nyeri dina beuheung;
- nyeri di jero taktak;
- nyeri dina taktak sareng sendi siku;
- heureuy ramo;
- Gunting di gait.
Sadaya gejabina ieu, nalika diesek kana aréa tulang tonggong, nuju kana panyakit kronis, nyababkeun kahirupan masarakat sareng askasi dina korsi motor. Tapi, panyakit ieu henteu fatal, jalma bakal sangsara sareng h hirup panjang.
Éta langkung bahaya anu perlun vervise cabér diiris Ieu pisan bahaya. Alatan kasalametan sél otak al, gejala di handap ieu némbongan dina manusa:
- visi visi;
- Tekanan tekanan henteuna hiperténsi;
- gagal dina kagiatan jantung kalayan haté séhat;
- lieur sareng pusing;
- Serangan panik dimimitian;
- Aya ancaman stroke!
Sadaya gejala ieu henteu janten panyakit! Ieu mangrupikeun akibat tina Oosteochondrosis Cvalval, anu nyababkeun komprési mékrik anu cervical of has.
Naha mungkin pikeun ngubaran osteochondrosis cervical?
Upami balesan sakeudeung: "Leres. Tiasa". Salaku profésional dina terapi latihan, kuring yakin yén jalma anu tiasa ngalereskeun masalah ieu dina umur naon waé! Lalaki ngora handapeun 35 taun tiasa praktis henteu ngorbankeun osteokondrosis sareng pugih lengkep. Masarah kolot tiasa ningkatkeun kaayaan cervical na, sareng tiasa ngirangan atanapi ngaleungitkeun manifestasi gejat anu bahaya ieu! Pikeun ieu, perlu pikeun nyieun usaha anjeun nyalira, ngaran-conto:
- Tungtungna, rutin terlukungan dina senam terapi nganggo profésional dina terapi latihan;
- nguatkeun otot rangka sareng ngabentuk korot otot pikeun sadaya tulang tonggong;
- Ngagantri khusus di daérah masalah - tulang tonggong cervical;
- Balikkeun vertebrae darmabakti ka tempat asli sareng meryogikeun kolom tulang tonggong.
Inget, latihan biasa dumasar kana metodologi panulis kuring dijamin ngabantosan anjeun:
- Ngaleungitkeun komprési mékanis arteri vertebral.
- Normalisasi aliran getih ka uteuk.
- Sacara lengkep ngaleungitkeun atanapi wasply ngirangan manifestasi gejala anu berkatesan di luhur.
Hippocrates, anu teu terang kumaha diajar, saurna: "Ngaleungitkeun alesan sareng panyakit bakal ngantunkeun!"
Anjeun ngan ukur kedah ngadamel pilihan sareng ngartos kana kaayaan anu dipercaya pikeun ngajaga kasehatan urang latihan masalah otot biasa anu ngalayanan tulang tonggong.
Latihan pikeun osteochondrosis tulang tonggong cervical
Réréncangan! Henteu éléh waktos mulia, henteu ngantosan prosés teu teu patijanjak!
Milarian dua suci sapoé pikeun latihan, sareng jabatan cerrisik anjeun bakal gampang sareng beterna tetep tetep sirah pinter, sareng moal pernah nyiptakeun masalah kanggo anjeunna!
Émut! Jalma anu nganggo tulang tonggong séhat gampang cicing!
Rekomendasi pikeun kasakit anu teu pikaresepeun atanapi teu normal tina daérah cervical:
- Jalma anu parantos ngagaduhan scoliosis, kyphosis, koshoscoliosis, kuring hoyong ngingetkeun yén osteozondrosis maranéhanana bakal langkung gancang tibatan jalma-jalma anu sanés.
- Éta bahaya pikeun jalma anu bengkok sareng karunguran Atloxa dina ngagaleuh gosteokondrosis, sareng perlu ngamimitian ngalaksanakeun koloris asse.
- Jalma anu ngagaduhan anomali tina Kimmerley atanapi anomali Arnold Badak Unduso pikeun uninga yén akuisisi dina kahirupan rawani. Jalma anu henteu terang ngeunaan ayana anomali ieu anu diperyogikeun, mangrupikeun osteochondrosis cervik anu bakal ngebari aranjeunna. Jalma anu terang diagnosis na kedah dimimitian dina latihan terapi sateuacanna sareng nyegah panurunan anu luhur disclis sareng akuication tina osisochondric cervical!
Émut, amatir pagelaran teu katampi di dieu sareng latihan anu dipilih henteu cocog.
Élmu percanten ka diri anu gaduh undang-undang biominasi biomata, sareng anu jelas nunjukkeun latihan amanah téknis cocog sareng latihan terapi.
Latihan pikeun ote cervicalosis cacti
Babaturan, Prosterndurs biasa kedah dasar kaséhatan anjeun anjeun, kagiatan anu saé, sareng kinerja khusus, sareng, pamustunganana, haté anu gedé.