Fitur pengobatan sareng pencegahan osteochondrosis cervical

Osteochondrosis cervical bisa aman disebut "panyakit abad", saprak kasakit ieu lumangsung dina unggal kadua jalma umur 25-40 taun.

Éta palanggaran fungsi kartilage artikular sareng jaringan tulang anu padeukeut.

Tulang tonggong cervical paling mobile. Éta ngandung sajumlah ageung tuntung saraf sareng formasi vaskular.

Karusakan atanapi parobahan cakram intervertebral nyababkeun panurunan dina suplai oksigén kana uteuk.

Nyababkeun

1. Gaya hirup sedentary. Kalayan gaya hirup sedentary, prosés métabolik dina awak ngalaman parobihan. Uyah mimiti ngumpulkeun di wewengkon cervical.
2. setrés. Salila periode keur dina kaayaan depresi, hiji jalma stoops, lowers sirah na ka handap. Tetep berkepanjangan dina posisi ieu boga pangaruh négatip on tulang tonggong cervical. Éta ningkatkeun tekanan, anu nyababkeun spasme sareng palanggaran tungtung saraf.
3. Gizi teu bener. Dahar teuing lemak sarta pangan asin ngabalukarkeun formasi plak lemak, ngajadikeun engapan hésé tur ngaronjatkeun kandungan uyah dina limfa jeung getih. Kalayan panyakit, kaldu daging lemak, anggur, sorrel sareng legum dikontraindikasi.
4. kaleuwihan beurat. Ngaronjat beurat awak nempatkeun stress tambahan dina kolom tulang tonggong.
5. Profesi. Tetep lila dina hiji posisi bisa ngabalukarkeun osteochondrosis. Grup résiko kalebet karyawan bank, supir sareng programer.

Gejala osteochondrosis cervical

Dina tahap awal ngembangkeun kasakit, gejala utama nu kasakit bisa dipikawanoh nyaéta crunch husus nalika ngarobah sirah.

Kadang-kadang aya ngarareunah nu mangaruhan teu ukur tulang tonggong cervical, tapi kadang masihan kana leungeun atawa ramo.

Nyeri dina osteochondrosis cervical téh ambigu. Gelarna gumantung kana bagian mana daérah cervical anu kapangaruhan.

Upami cakram intervertebral kapangaruhan, klinik bakal janten hiji, upami saraf pinched atanapi rusak gabungan, éta bakal béda. Nyeri tiasa konstan atanapi intermittent.

Anjeun kedah ningali dokter upami:

• Sensasi nyeri di daérah cervical muncul nalika istirahat. Kalayan ningkat gerakan, nyeri naék.
• Cervicago- nyeri seukeut ngadadak di wewengkon cervical. Nalika ngaléngkah, nyeri ngan ukur ngagedéan.
• Penampilan nyeri, tekanan sareng gangguan visual dina waktos anu sami. Laleur mimiti muncul sateuacan panon, sareng janten sesah ningali lampu anu terang.
• Penampilan pusing. Disababkeun ku iritasi arteri vertebral. Nalika péngkolan sirah, pasien tiasa ngalaman pusing parah sareng utah.
• Kajadian nyeri dina taktak. Disababkeun ku gangguan sistem saraf. Anjeun tiasa ngalaman goosebumps sareng panangan tiis. Seringna sareng osteochondrosis cervical, taktak kaduruk.

tips mantuan pikeun pengobatan

Ubar pangsaéna pikeun osteochondrosis nyaéta pencegahan rutin na.

Beuki jalma gerak, beuki saeutik résiko ngembangkeun panyakit.

Poho ngeunaan lift salamina - leumpang naek tangga ngaronjatkeun sirkulasi getih dina awak manusa sarta miboga éfék mangpaat dina kolom tulang tonggong.

Latihan isuk jeung ngojay pohara kapaké.

Ubar anu mujarab dina perang ngalawan osteochondrosis nyaéta urut. Sateuacan nganjang ka chiropractor, anjeun kedah konsultasi ka dokter, upami henteu, anjeun ngan ukur tiasa nganyenyerikeun kaayaan.

Ngaleungitkeun nyeri sareng ngalawan gejala urut panyakit kalayan minyak pemanasan. Éta tiasa dilaksanakeun di bumi.Hal utama henteu ngalakukeun gerakan dadakan.

Madu urut loba latihan. Gerakan anu basajan pisan: stroking ti beuheung nepi ka sirah jeung sabalikna. Prosedur ieu dilaksanakeun dugi madu kaserep lengkep. Lajeng perlu insulate wewengkon cervical. Disarankeun pikeun nguap awak dina mandi sateuacan urut.

Cara séjén pikeun nyegah sareng ngubaran osteochondrosis nyaéta ngabungkus daérah cervical nganggo pepelakan ubar.

Paling sering dipaké pikeun tujuan ieulobak,lobakatawabawang bodas.

Sateuacan prosedur, pabrik dipotong supados ngaluarkeun jus. Teras diterapkeun ka daérah anu kapangaruhan sareng beuheung dibungkus ku kahaneutan. Anjeun teu tiasa nyimpen komprési sapertos kitu kanggo waktos anu lami, sabab produkna tiasa dipanggang pisan.

Pijat ieu ngarangsang sirkulasi getih di daérah cervical sareng ngaleungitkeun nyeri.

Fisioterapi

Kalayan bantosan atikan jasmani sareng gaya hirup aktip, anjeun tiasa mopohokeun osteochondrosis salamina.

Salila période exacerbation panyakit, éta dilarang pikeun ngalakukeun latihan nanaon.

Pikeun nyegah panyakit atanapi ngaleungitkeun gejala dina tahap awal ngembangkeun osteochondrosisprosedur di handap ieu éféktif:

1. Nalika diuk atawa nangtung, balikkeun sirah anjeun ka kénca atawa ka katuhu. Kadé irung jeung gado anu lokasina luhureun taktak. Latihan kudu diulang nepi ka 10 kali. Éta ngarangsang sirkulasi getih di daérah cervical sareng nyegah pembentukan uyah.
2. Nangtung lempeng, nurunkeun leungeun anjeun sapanjang awak. Coba ngahontal dada anjeun ku gado anjeun. Latihan ngabalikeun kalenturan aslina tina cakram intervertebral sareng ngaleungitkeun "stagnasi". Disarankeun ngulang deui ngeunaan 8 kali.
3. Latihan dilaksanakeun nangtung atawa diuk. Dengdekkeun sirah anjeun deui sarta coba narik gado anjeun saloba mungkin. Frékuénsi pengulangan nyaéta 7 kali. Latihan ngaleungitkeun stiffness tina otot deui wewengkon cervical. Anjeun tiasa latihan di antara gawé dina komputer.
4. Posisi awal-diuk. Teundeun korma anjeun dina dahi anjeun sarta nurunkeun sirah anjeun. Coba pencét teuas dina dahi anjeun. Ngalaksanakeun latihan pikeun 10 detik. Ieu strengthens otot anterior wewengkon cervical.

Pikeun mulangkeun kaséhatan tulang tonggong cervical, kami nyarankeun ngagunakeun latihan husus.

Pilihan klasik pikeun ngalawan osteochondrosis

Bantuan médis

Perlakuan ubar tina osteochondrosis cervical diyakinkeun ngan dina kasus komplikasi.

Dina awalna, tujuanana pikeun ngaleungitkeun nyeri sareng peradangan. Salajengna, sirkulasi getih dirangsang di daérah anu kapangaruhan sareng métabolismena gancangan. Hasilna sapertos dihontal ku pamakean obat tina sababaraha tindakan.

Pikeun mulangkeun prosés métabolik di daérah cervical, vitamin B sareng chondroprotectors dianggo.

Komposisi tablet pikeun pengobatan osteochondrosis kalebet asam acetylsalicylic. Éta sacara efektif ngaleungitkeun nyeri sareng peradangan. Kursus perlakuan ogé bisa ngawengku sedatives.

Akupungtur

Kalayan exacerbation panyakit, akupungtur dianggo. Jarum diselapkeun kana tempat khusus anu tanggung jawab pikeun kagiatan organ khusus. Prosedur unik tiasa ngaleungitkeun sagala gejala panyakit sareng ngadamel mékanisme penyembuhan diri. Kalayan nyeri, migrain, bobo sareng gangguan napsu ngaleungit.

Salep

Pikeun ngaleungitkeun diri tina panyakit, paling sering dianggosalep. Dina piggy bank ubar tradisional aya loba resep mangpaat pikeun ointments nu ngidinan Anjeun pikeun meunang leupas tina nyeri and inflammation.Dasar pikeun aranjeunna standar:cai, minyak nabati jeung gajih sato. Babandingan 100: 75: 75 gram.

Kuncup Birch, akar dandelion, coriander tiasa janten bahan tambahan. Kami motong aranjeunna sareng kirimkeun ka kulub salami 5 menit nganggo dasarna. Salep kedah tiis kana suhu kamar, teras diterapkeun ka daérah cervical sareng dibungkus dina panas.

Kompres

Mangpaat pikeun gelut ngalawan osteochondrosis compresses kalawan horseradish. Tutuwuhan dicelup dina cai panas pikeun sababaraha menit, teras diterapkeun kana beuheung. Departemén dipanaskeun ku syal. Kompres ieu tiasa ditinggalkeun sapeuting.

Sababaraha tips mantuan pikeun pencegahan

1. Jalankeun gaya hirup séhat. Latihan sapopoé ngirangan résiko panyakit ku 2 kali.
2. Dahar Katuhu. Ngaleungitkeun kopi sagemblengna sabab leaches kalsium. Diet kedah kalebet seueur buah sareng sayuran.
3. Hindarkeun hipotermia sareng draf. Ieu naon ngabalukarkeun tegangan otot.
4. Lalajo sikep anjeun. Kalayan lila tetep dina hiji posisi, ngalakukeun latihan leutik anu baris ngaronjatkeun sirkulasi getih di wewengkon cervical.

Osteochondrosis mangrupikeun panyakit anu nyebar. Pikeun nyegah éta, cukup pikeun mingpin gaya hirup anu aktip sareng ngadangukeun awak anjeun.